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Das Wohlfühlprogramm für Ihren Körper

Mehr Liebe und Zuwendung, bitte!

"Du vernachlässigst mich!", "Du schämst Dich für mich!", "Du liebst mich nicht!"

Könnten unsere Körper sprechen, würden sie uns ziemlich oft die Meinung sagen, und das zu Recht. Zwar wollen wir, dass unsere äußere Hülle schön, attraktiv, gepflegt und hübsch aussieht, unterstützen tun wir sie dabei aber nur bedingt.

Wann haben Sie sich das letzte Mal Gedanken darüber gemacht, was Ihr Körper alles leistet und welche Zuwendungen er dafür braucht? – Schon länger her? Dann sollten Sie möglichst schnell folgendes Wohlfühlprogramm für Ihren Körper starten.

Bestandsaufnahme

Machen Sie zunächst eine Bestandsaufname in Bezug auf Ihren Körper.

• Wie nett sind Sie zu ihm?
• Was tun Sie alles für Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen?
• Hören Sie auf Signale, die Ihnen Ihr Körper sendet?
• Ist Ihnen bewusst, was Ihr Körper jeden Tag leistet - auch unter miesen Bedingungen?

Damit Ihr Körper gesund, fit und attraktiv bleibt, braucht er einen zuverlässigen und verantwortungsvollen Partner: Sie! Das sind Ihre Aufgaben:

Bewegung
Unser Körper braucht regelmäßig Bewegung. Bewegung hilft, das Gewicht zu halten, sie bringt den Stoffwechsel auf Trab, hebt die Stimmung und macht uns widerstandfähiger gegen Stress.

Bewegen können Sie sich immer und überall: Treppe statt Aufzug, Fahrrad statt Auto, Spaziergang statt Sofa. Probieren Sie aus, welche Art von Bewegung Sie gerne machen und tun Sie es regelmäßig: Joggen oder Pilates, Salsa oder Klettern, Schwimmen oder Reiten. Sie müssen nicht zur Leistungssportlerin mutieren, um in Form zu bleiben. Reservieren Sie einen festen Tag, an dem Sie ein 1-3 Stunden Sport treiben. Das genügt und macht Spaß auf mehr.

Pflege
Bei manchen Frauen stehen drei Körperlotionen ungenutzt im Bad. Andere können sich stundenlang mit Eincremen, Rubbeln und Massieren beschäftigen. Wie viel Pflege Sie Ihrem Körper zukommen lassen, ist Ihre Entscheidung. Hauptsache, Sie pflegen ihn. Gute Pflege bedeutet nicht, viel Geld für Kosmetikprodukte auszugeben. Es geht darum, die passende Pflege für Haut, Haar und Körper zu finden und anzuwenden. Zelebrieren Sie die Pflege Ihres Körpers. Sie haben nur diesen einen!

Was noch? ...