Dornröschenschlaf28.07.2008 13:10:05
Caro
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Seit ein paar Monaten schlafe ich wie eine Tote. Ich hatte schon immer einen guten Schlaf und kann auch immer und überall einschlafen, aber seit ein paar Monaten schlafe ich wie ein Stein/wie eine Tote oder wie ein Bär der Winterschalf hält. Wenn dann morgens der Wecker klingelt, schrecke ich richtig hoch, weil ich noch mitten im Traum bin und fühle mich total erschlagen. Obwohl ich fast 8 h pro Nacht schlafe, wache ich morgens auf und fühle mich erschöpft, als ob ich gar nicht geschlafen hätte, Ich finde das sehr seltsam und kann e nicht nachvollziehen. Früher habe ich geschlafen und war fit. Fertig! heute schlafe ich, und bin k.o Kapiere ich nicht. Kennt das jemand? Mancxhmal glaube ich, dass es damit zu tun hat, dass ich gerade sehr viel Stress und Druck in der Arbeit habe. Irgendwie scheint das mein Körper und Geist nicht verarbeiten zu können. Oder was könnte es noch sein?
Beitrag erstellt am 28.07.2008 um 13:10:05
Antworten zum Thema: Dornröschenschlaf
elle
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Re: Dornröschenschlaf
Eine Freundin von mir hatte das auch mal. Sie konnte aber ewig abends nicht einschlafen und egal wie lange sie dann geschlafen hat, war sie am nächsten Tag total fertig und null erholt. Sie hat dann 2 Nächte im Schlaflabor verbracht und anschließend ein paar Therapiesitzungen gemacht. Bei ihr war das Problem, dass sie ein Mensch ist, der alles immer und überall im Griff haben möchte und auch im Schlaf nicht loslassen konnte, sprich sich ganz fallen lassen. Sie wollte quasi auch im Schlaf die Kontrolle nicht abgeben und folglich war es kein erholsamer Schlaf für sie. Inzwischen ist es etwas besser geworden, aber wiklrich gut schläft sie immer noch nicht.
Bei dir scheint es ja aber ein temporäres Problem zu sein. Ich würde trotzdem mal Rat suchen, bevor es zujm Dauerzustand wird. Viel Glück...
Beitrag erstellt am 29.07.2008 um 09:30:29
lo
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Re: Dornröschenschlaf
versuchs vielleicht mal mit Baldrian. Das habe ich immer wieder in Prüfungsphasen und extremen Stresszeiten gemacht und hatte den Eindruck, dass mich das vor dem Einschlafen ein wenig beruhigt. Ich glaube im Augenblick ist es auch so, dass der Körper ishc gar nicht so leicht auf die ständigen Wetterwechsel einstellt. Heute nach bin ich aufgewacht und war klatschnass. Als der Wecker klingelte, wusste ich gar nicht, was los war.
Ein ganz wichtiger Tip: Vor dem Schlafen gehen nicht arbeiten, nicht von der Arbeit sprechen, nicht übers Arbeiten nachdenken. Das verlängert sich sonst in den Schlaf. Lies ein Buch, hör Musik, konzentrier dich auf deinen Atem. Das hilft mir fast immer.
viel glück
Beitrag erstellt am 29.07.2008 um 13:11:27
Cess
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Re: Dornröschenschlaf
Ich habe generell einen unruhigen Schlaf und schlafwandel auch häufig. Morgens wach ich auf und habe das Gefühl, kaum geschlafen zu haben. Wenn ich dann manchmal das Schlafzimmer verlasse und sehe, was ich wieder in der Wohnung alles unbewusst gemacht habe, weiß ich auch, warum ich so müde bin...Ich habe mir was vom Homöopathen verschreiben lassen, was mir wirklich gut hilft. Es wird schon so sein, dass dich der berufliche Stress so im Griff hast, dass du nicht einmal abends/nachts loslassen kannst. Sollte der Stress voraussichtlich in Zukunft nicht oder kaum abnehmen, würde ich es an deiner Stelle mal mit Yoga, Meditation oder autogenem Training versuchen - das hilft mir zumindest immer beim Entspannen! Schlaf gut!!!!
Beitrag erstellt am 31.07.2008 um 15:33:37
Caro
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Re: Dornröschenschlaf
Ein ganz wichtiger Tip: Vor dem Schlafen gehen nicht arbeiten, nicht von der Arbeit sprechen, nicht übers Arbeiten nachdenken. Das verlängert sich sonst in den Schlaf.
Das glaube ich sofort, aber gerade dann, wenn ich krampfhaft versuche nicht an eine bestimmte Sache zu denken, denke ich prompt dauernd daran. Wobei das einschlafen nicht mein Problem ist. ich schlafe total gut ein, aber ich weiß nicht genau, was sich nachts neuerdings abspielt. Schlafwandeln tu ich aber nicht, das hätte ich schon gemerkt. Yoga wäre mal ein Versuch wert. Eine Freundin meinte Akkupunktur würde auch helfen, Hat das jemand schon einmal ausprobiert? Ich würde jetzt so gerne einen Mittagschlag halten 
Beitrag erstellt am 04.08.2008 um 11:49:05
lasa
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Re: Dornröschenschlaf
Ich würde jetzt so gerne einen Mittagschlag halten
Daran denke ich auch schon den ganzen Tag! Habe mich mittlerweile so trainiert, dass ich nach 15 Minuten Spontanschlaf wieder fit bin. Kam während der Unizeit, als ich lernen und arbeiten musste und zu wenig Zeit hatte, abends lang genug zu schlafen...
Beitrag erstellt am 13.08.2008 um 16:27:21
Caro
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Re: Dornröschenschlaf
Habe mich mittlerweile so trainiert, dass ich nach 15 Minuten Spontanschlaf wieder fit bin.
Ein guter Freund von mir macht das auch. Er kann sich immetr und überall hinlegen und pennt einfach 10 Minuten. Danach ist er wieder topfit. Bewundernswert! Wie hast du das gelernt? Wäre vielleicht eine Lösung für mein Schlafproblem.
Beitrag erstellt am 22.08.2008 um 10:34:42
